暖房やエアコンやなどで肌が乾燥し、「肌がパリパリ状態だった・・・」なんて辛い経験ありませんか？
肌のコンディションを心配をするあなたへ、寝ている間に対策をしてくれるスリーピングマスクをご紹介します！
今回は、塗って寝るだけで翌朝ぷるぷる肌になる「スリーピングマスク（クリーム状マスク）」習慣をご紹介します！
スリーピングマスクとは？について解説した後、美容業界に長年携わってきた私たちがおすすめのスリーピングマスクを肌悩みに合わせて選んでみました。
「とにかく楽にうるおいケアしたい！」「重たいテクスチャーで肌がべたべたするのは嫌！」「自分に合うタイプを知りたい！」
という方も、必ず解決できる内容になっているので最後までチェックしてみてください！
スリーピングマスクとは？おすすめ６選、肌質別の選び方＆使い方！
そもそも、スリーピングマスクって何？クリームと違うの？
スリーピングマスクとは、瓶入りもしくはチューブに入っていることが多い保湿用のコスメ。マスクという名前の通りベタつきは少ないものが多く、朝起きた時に乾燥やツッパリ感を感じない効果が期待できます。
まるで、肌にラップをかけたかのように「うるおいをとじ込める効果」があります。ゆっくりお手入れ時間が取れない方や、ズボラさんにもピッタリのアイテムですよ！
そして、クリームとの違いはみずみずしさ。スリーピングマスクの方が全体的にプルプルしたものが多く、順番もクリームの後に使用するのが一般的。
それでは次に、スリーピングマスクを使用することで、どんなメリットがあるのか見ていきましょう。既に愛用されている方も、まだ使用したことがないという方も必見ですよ！
スリーピングマスクのメリット①：塗って寝るだけ、とにかく楽ちん！
スリーピングマスクの最大の魅力は、おやすみ前に塗って寝るだけのとにかくシンプルなお手入れ方法で、「高い美容効果」が得られるところ。
夏でもエアコンが効いた部屋では湿度が30％以下まで下がります。冷房にせよ、暖房にせよオールシーズン空調を聞かせていると、寝ている間に肌の水分がどんどん奪われていきます。
そこで、何もできない＆長時間の「睡眠」という行為中、保湿してくれるスリーピングマスクは非常に有用なアイテムなのですね。
スリーピングマスクのメリット②： 気になる肌悩みを集中ケアできる！
スリーピングマスクには、美肌をつくるのに必要な美容成分がたっぷり含まれているので、気になる肌悩みを集中的にケアしたい方にもピッタリ。
「肌にうるおいを与え閉じ込める効果」はもちろんのこと、
- くすみやシミに対する美白効果
- 毛穴の広がりや過剰な皮脂を抑える効果
- ハリや弾力を高めるエイジング効果
など、その効果は多岐に渡ります。
ご自身の気になる肌悩みに合わせて選べば、寝ている間に効率よくお悩み改善することができますよ。
スリーピングマスクは敏感肌の方に向けたアイテムも豊富なラインナップが揃えられているので、肌が弱くて不安という方も積極的に試すことができます。
スリーピングマスクのメリット③： コスパが最高！
顔に貼るシートマスクなどに比べて、スリーピングマスクはコスパが高いことでも知られています。
プチプラのシートマスクは枚数が多くて最後まで使いきれずなかったり、マスク中の待ち時間のせいで続けるのが億劫になったりしてしまいがちですよね。
一方、スリーピングマスクはお手入れの最後にパッと塗るだけなので、無理なく習慣化できる点も◎。
睡眠中という何もできない時間に保湿をしてくれるので、忙しい現代人のためのアイテムですよね。
アイテムにもよりますが、大抵は週に2、3回の使用頻度でOKですし、中には毎日使用可のものもあります。一回の使用量が少量でOKだったりするので、（製品にもよりますが）1つ購入すれば大体2、3ヵ月は保ちますよ。
スリーピングマスクのおすすめ8選！肌質別の選び方＆使い方！
ここからはいよいよ、肌悩みごとのスリーピングマスクを紹介していきますよ。テクスチャーや使用感についても詳しくまとめてみたので、ご自身の肌状態に合わせて選んでみてくださいね！
LANEIGE（ラネージュ）ウォータースリーピングマスク
【肌にうるおいを与えたい人におすすめ】
【容量・価格】
70ml 3,740円（税込）
【テクスチャー・香り】
- みずみずしくさっぱりとした使い心地。
- オレンジフラワー、ローズ、イランイラン、サンダルウッドなどをベースにした爽やかな香り。
【特徴】
ウォータースリーピングマスクは、韓国発のグローバルビューティーブランド「LANEIGE（ラネージュ）」が2023年9月1日に新発売したベストセラーアイテムです。
独自のプロバイオティクスコンプレックス※1を配合し、睡眠中の肌を集中ケア。肌の環境を整えて、うるおいと輝きをプラスします。
保湿成分のスクラワンやセラミド※2も豊富で、肌がしっとり。さらに、ナイアシンアミド※3も配合しているから、乱れがちな肌リズムも整い、なめらかでキメの整った肌へ。
みずみずしく、いきいきとした明るい印象になります。動物性原料、鉱物油、合成色素など7つのフリー処方・低アレルギー処方なのも、ポイントの1つです。
※1 乳酸桿菌培養溶解質、トレハロース（すべてうるおい保持成分） ※2 ヒドロキシプロピルビスパルミタミドMEA ※3 整肌成分
使用方法
- 夜のスキンケアの最後に、適量を肌にのせてよくなじませる
- そのまま拭き取らずに就寝
日中用クリームとして使用してもOK！
FEMMUE（ファミュ）ローズウォーター スリーピングマスク
【毛穴･皮脂が気になる方におすすめ】
【容量・価格】
50g 4,620円（税込）
【テクスチャー・香り】
- プルプルとしたジェル状（ライトなつけ心地）
- ローズの香り
【特徴】
韓国コスメの中でも爆発的な人気を誇るのが、ファミュのスリーピングマスク。
肌の調子を整えるCS HERB COMPLEX※を配合し、季節の変わり目や、紫外線、エアコンなどによる外的ストレスで敏感に傾いた肌を安定させ、ぷるぷるっと毛穴レスなモチ肌に導いてくれます。
なにより、淡いピンクのパッケージがとにかく可愛い！お手入れのモチベーションも上がります。ローズのやさしい香りに包まれてゆったりリラックスしながら、うるおいチャージすることができますよ◎
保存料、合成着色料、合成香料フリーで、敏感肌の方でも安心して使用できます。
※ツボクサエキス、イタドリ根エキス、オウゴン根エキス、チャ葉エキス、カンゾウ根エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス／すべて保湿成分
使用方法
- スキンケアの最後にパール1～3粒大を肌にのせる（パール1粒大でさっぱりとした使用感、2粒大でしっとりとした使用感）
毎日使用OK！クリームとして使用可能です。
ELIXIR WHITE（エリクシールホワイト） スリーピングクリアパックC
【シミ･ソバカスが気になる方におすすめ】
【容量・価格】
105g 3,520円（税込）
【テクスチャー・香り】
- ジェル･ゼリー状
- リラックス感のあるアクアフローラルの香り
【特徴】
美白有効成分「ｍ-トラネキサム酸※」配合の本格美白ナイトジェル。寝ている間に、紫外線ダメージをリセットし翌朝くすみのない透明感あふれるツヤ玉肌に導きます。
まるで丁寧にお手入れをしたかのような贅沢なうるおい感と弾むようなハリを実感できますよ。
みずみずしくべたつかない使用感なので、気になる部位のみの使用や、重ねづけすることで集中的に美白ケアができちゃいます。中身を取り出しやすいスパチュラ付きで、使いやすさもバツグン◎
※5 トラネキサム酸
使用方法
- パチュラでさくらんぼ1コ分を目安にとる
- 顔の５カ所（両ほお・額・鼻・あご）に置き、顔全体にむらなくのばす
週2～3回を目安に、夜のお手入れの最後に使いましょう！
資生堂 公式オンラインストア
オルビス オーバーナイト ブライトニングジェル
【美白ケアと保湿ケアのどちらもしたい方におすすめ】
【容量・価格】
30ｇ 3,520円（税込）
【テクスチャー・香り】
- ひんやりとしたジェルタイプ
- 無香料
【特徴】
うっかり紫外線を浴びてしまった日の夜は、塗って寝るだけのジェルパック、オーバーナイトブライトジェルがおすすめ。
美白有効成分トラネキサム酸と、保湿成分を組み合わせた複合成分トラネキサム酸- SG※1を配合。紫外線によりダメージを受けた肌にうるおいを与え、メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぎます。
また、グリチルリチン酸ジカリウム※2も配合されていて、紫外線による肌荒れ予防効果も期待できるのがポイント！
ワンステップで美白ケアとうるおいチャージが完了し、透き通る透明感ある肌に導きます。
※1 トラネキサム酸（美白有効成分）、月桃葉エキス
※2 グリチルリチン酸２K
使用方法
- 適量（パール1～2粒程度）を手に取ってなじませる（かさつきやすい部分は多めに）
- お肌が手のひらにもっちり吸い付いたら、なじませ完了◎
週2～3回、普段使用している保湿液を置き換えて、夜のスペシャルケアとして利用可能です。朝・夜の毎日のデイリー美白ケアにも◎
セフィーヌ ナイト モイスチュア ジュレ スリーピングパック
【ぷるんとしたハリのある肌を目指す方におすすめ】
【容量・価格】
80g 5,720円（税込）
【テクスチャー・香り】
- みずみずしいテクスチャー
- ラベンダーベースの天然アロマ精油の香り
【特徴】
セフィーヌのナイトモイスチュアジュレ スリーピングバックには、全41種類の美容成分が配合。さらに27種の集中保湿成分も含まれているから、眠りながらエステ感覚を体感できます。
翌朝は、うるおいに満ちたぷるんとしたハリ肌へ。寝ている間に肌のコンディションが整うのが嬉しい！
合成香料・合成着色料・エタノール・鉱物油フリーです。
使用方法
- 通常のスキンケアの後、または寝る前に適量を取り、チェリー1粒分をやさしく肌になじませる
- 指で頬骨をしたから押し上げるようにやさしくマッサージすると効果アップ！
SKINFOOD トッピングマスク（マスクパック）
【肌悩みに合わせて使い分けたい方におすすめ】
【容量・価格】
各50g 1,210円（税込）
【テクスチャー・香り】
- こっくりとしたテクスチャー
- 爽やかな香り（甘い香り（ベリー）、ほんのあまい香り（スチームミルク）、爽やかな香り（シトロン）
【特徴】
SKINFOODのトッピングマスクは、名前の通り、いつものお手入れにトッピングできる日本限定パックです。
デイリーケアに使うなら、スキンケア後に塗って寝るだけ。スペシャルケアにするなら、スクラブにお好みでトッピングします。
3種類から、くすみ・乾燥・毛穴と肌悩みに合わせて好きなものをチョイス。うるツヤ肌を目指したい方はベリー、モチモチ肌になりたい方はスチームミルク、キメの引き締まった肌になりたい方にはシトロンがおすすめ。
使用方法
- スリーピングバックとして使う場合は、スキンケアの最後にたっぷり取って、目と口の周りを避けてマッサージしながらなじませる。
- スキンフードのスクラブマスクと一緒に使う場合は、スクラブの半分の量を取って、混ぜて使用する。
- ベタつきが気になるときは、化粧水を含ませたコットンで軽く拭き取る。
使用量は、パール粒大～さくらん大が適量です。
ベアミネラル AGL フィトプロコラジェン10 スリーピング マスク
【肌のハリ・弾力不足が気になる方におすすめ】
【容量・価格】
75ml 7,150円（税込）
【テクスチャー・香り】
- ぷるんと柔らかいテクスチャー
- マンダリンとベルガモットの香り
【特徴】
AGL フィトプロコラジェン10 スリーピング マスクは、塗って寝るだけのマスクだから、忙しい人にもぴったり◎
取り出しやすいチューブ型のパッケージで、肌への均一な塗布も簡単！液だれの心配もありません。
保湿成分や美容成分※2を一晩中肌に閉じ込め、ピンと引き締まった弾むようなハリ感※2に満ちた肌に導きます。
低刺激性なので、どんな肌質の方でも使いやすいです。
※1ブッソウゲ花エキス、クロレラ発酵物、シロキクラゲ多糖体(保湿・整肌)
※2 うるおいによる
使用方法
- 大きめのさくらんぼ粒大を目安にとり、顔の5箇所（両頬、額、鼻、あご）に置き、顔全体にむらなくのばす
- そのまま拭き取らずに就寝
- 気になる場合は、15～20分程度おいてからティッシュでやさしく拭き取ってもOK！
週3回程度、夜のお手入れの最後に使ってください。
バリアリペア スリーピングパック
【肌不調を集中ケアしたい方におすすめ】
【容量・価格】
80ｇ 1,650円（税込）
【テクスチャー・香り】
- みずみずしい使い心地
- 無香料
【特徴】
寝ている間に肌不調を集中ケアしてくれるのが、バリアリペアのスリーピングパック。みずみずしく肌を包み込み、寝ている間でに美容液成分を肌に閉じ込めます。
玄米由来の保湿成分のライスミルクコンプレックス、※発酵エキスを高濃度に配合し、潤いと透明感溢れる肌へ。
みずみずしくメイクのりがいい肌に整えたいときにおすすめしたいジェルパックです。
使用方法
- スキンケアの最後に厚めに伸ばし、顔全体を包み込むようになじませる
終わりに：季節や肌状態に合わせて使用感を選んでみて！
スリーピングマスクは、「べたつきそう」、「ぺたぺたして髪がくっつきそう」などのマイナスイメージから、食わず嫌いになっている方も多いと思います。
しかし、自分の肌質や肌状態、季節に合った使用感のものを選んだり、手前で使うアイテムとのバランスを考えて選んだりと工夫すれば、ピタッと肌になじんで、べたつき感なく心地良く使うことができますよ。
夏は冷房、秋冬は気候や暖房で乾燥するので、楽ちんに心地よく乾燥対策をして参りましょう。
また、人気のシリーズからは、季節限定マスクが出ていたりもするので、ぜひこまめにチェックしてみてくださいね。
あなたのお気に入りを見つけて、乾燥ダメージを跳ね返すようなモチモチぷるぷる美肌を手に入れましょう！
