こんにちは！ファッションエッジ編集部です。
毛穴に悩む方は多いですが、中でも脂性肌（オイリー肌）さんは毛穴が目立ちやすい傾向にありますよね。
さらに、そこから黒ずみや赤みに発展して、「どういった化粧品やスキンケアが適切なのか分からない…」と迷ってはいませんか？
そこで今回は、毛穴トラブルに悩む脂性肌さん向けに、基本のスキンケア方法やおすすめのアイテムを詳しくご紹介していきます！自分でスキンケア化粧品を選ぶ際のポイントなども解説しているので、ぜひ最後までご覧下さい。
なぜ皮脂が多いと、毛穴が目立つの？
皮脂が多いと毛穴が目立つ理由は、過剰分泌された皮脂によって、
| 毛穴の出口が押し広げられるから |
| 毛穴に皮脂汚れが溜まりやすく、角栓や黒ずみができるから |
なのです。
ですが、皮脂を取り過ぎるようなケアの仕方は脂性肌を慢性化させてしまうので、逆にトラブルの原因に。そのため、脂性肌さんにとって心掛けて欲しいポイントを以下にまとめました。それでは、適切なスキンケア方法を1つずつ学んでいきましょう！
【毛穴ケア】脂性肌さん用！4つの正しいスキンケア方法
脂性肌さんが毛穴の目立たないお肌を目指す為のスキンケアのコツは、
| 皮脂を「取る」より「抑える」 |
| 収れん（引き締め）化粧水を利用する |
| 炎症を引き起こす肌への刺激・負担を減らす |
| 部位によってアイテムや塗布する量を調節 |
の4つです。一つずつ詳しく解説していきますね。
皮脂は「取る」より「抑える」ことを意識
大切なのは、そもそも皮脂が過剰に分泌されないように抑えること。そのためには、
| ビタミンC、B6の誘導体 |
| ライスパワーNo.6 |
といった、「皮脂を抑えたり、肌のキメを整えてくれる」成分を配合したスキンケア化粧品を選ぶのが効果的。
皮脂を取ろうと洗浄力の高いアイテムばかりを使ったり、洗顔の回数を増やしてしまうと一時的にはスッキリしますが、必要な潤いも奪われたり肌のバリア機能が低下するため、より皮脂が分泌されやすい状態になります。
つまり、悪循環になってしまう。皮脂を全て取り除くよりも、予防する様なスキンケアを心掛けることが大切なんです！
収れん（引き締め）化粧水を利用しよう
化粧水の中でも、脂性肌さんにオススメなのが収れん化粧水。
収れん化粧水には
| 肌表面を引き締めて毛穴の目立たない肌に整える |
| ベタつきや火照りを抑える |
| 皮脂抑制効果も期待できる |
| 清涼感のある使い心地 |
といった特徴があり、脂性肌さんの毛穴ケアにぴったりのアイテムなのです。
＜収れん化粧水の選び方＞
オススメの収れん化粧水は後ほど紹介していますが、ご自身で収れん化粧水を探される場合、以下の内容を参考にしてみて下さい。
収れん化粧水は別名、「トーニングローション」、「アストリンゼントローション」とも呼ばれます。商品の名前に「収れん化粧水」「引き締め化粧水」「トーニングローション」「アストリンゼントローション」と入っていたら収れん化粧水と認識してOK。
＜収れん効果を持つ成分をチェック＞
| ハマメリスエキス（ハマメリス水、ハマメリス葉エキス） |
| カニナバラ果実エキス |
| ゲンチアナ根エキス |
| クロルヒドロキシアルミニウム |
| 酸化亜鉛 |
| クエン酸 |
| 乳酸 |
などが収れん効果を持つ成分で、顔に使用する化粧水では植物エキス系が頻繁に配合されています。
また、光の乱反射を利用して毛穴を目立ちにくくする「ソフトフォーカス効果」を持つ「シリカ」などが化粧水に配合されていることもあります。
＜収れん化粧水の使い方＞
基本的にはメイク前に使うのが効果的で、主には、
| 洗顔後すぐに使うもの |
| 乳液等、スキンケアを一通り使用した後に使うもの |
があります。
洗顔後すぐに収れん化粧水を使う場合は、収れん化粧水がしっかりと肌に馴染んでから、その後のスキンケアを行ってください。その他、詳しい使い方は商品のパッケージや公式サイトに従いましょう。
肌への「刺激」「負担」は毛穴の原因になる
皮脂が過剰に分泌されると毛穴が目立ちますし、分泌された皮脂が酸化して刺激性を持っつと、肌が炎症し赤みが出て、さらに毛穴が目立つ状態になります。
よって、
| 「洗うケア」の見直し |
| 肌のバリア機能を整える |
ということを意識し、肌への刺激や負担を減らし、皮脂が過剰に分泌されない＆炎症を起こしにくい肌へ整えていくことが、「毛穴の目立たない」お肌への第一歩です。
＜「洗う」ケアの見直し＞
まずは顔を洗い過ぎないよう、以下の4つを心がけてみましょう。
| 毎日の洗浄はマイルドな洗顔料・クレンジングに切り替える |
| 洗顔は1日2回まで |
| 理想の温度は32度 |
| 肌を擦らない |
オススメの洗顔・クレンジングに関しては後ほど紹介しているので、そちらをチェックしてもらえると嬉しいです。
＜季節や肌状態によっては、脂性肌さんでも朝はぬるま湯洗顔のみでOK！＞
特に、20代後半～の方は注意してください。本来、年齢を重ねるにつれて皮脂の分泌量は下がっていくものです。しかし、日常的に皮脂テカリ、そして毛穴が気になる方は、単に洗い過ぎて肌の潤いが低下し、それをカバーしようとして皮脂が過剰に分泌されているせいかもしれません。
洗い過ぎは天敵です。思い切って、朝はぬるま湯洗顔のみにしてみると改善されるケースも多いので、少しずつ導入してみましょう！
＜バリア機能を整える＞
肌のバリア機能を整えるためには
| バランスの取れた保湿 |
| セラミド化粧品の利用 |
がポイント。セラミドは「お肌のバリア機能成分そのもの」と言っても過言ではないので、スキンケア化粧品を選ぶ際はセラミド配合のアイテムに注目しましょう。また、炎症が気になる時は肌荒れ予防の行こう成分を配合した化粧品も効果的です。
部位によって塗布アイテム・量を調節しよう
脂性肌さんでも、顔の部位によって皮脂が分泌「されやすい」ot「されにくい」箇所があるので、
| Tゾーン、頬…皮脂が多い⇒皮脂を抑えるケア |
| 目元・口元…皮脂が少ない⇒保湿重視 |
というように、部位に合ったスキンケアを行いましょう。
ちなみにフェイスラインは、乾燥を見逃しがちな部位。つい、皮脂が気になる頬と同じスキンケアで済ましたくなりますが、年齢を重ねると乾燥しやすく大人ニキビを誘発するので、お肌に合った保湿対策が大切です。
【脂性肌さん用】おすすめのスキンケアアイテム【クレンジングオイル編】
ここからはクレンジングから乳液まで、脂性肌さんの毛穴ケアにオススメのアイテムを紹介していきます。
【無印良品】クレンジングオイル 敏感肌用
価格：税込950円 / 200ml
油脂（オリーブ果実油）が主成分で肌への潤いに考慮しつつ、さらにメイク・汚れ落ちの良いエステル油（パルミチン酸エチルヘキシル）も配合されている為、脂性肌さんも使いやすいスッキリとした洗い心地。
【シュウウエムラ】アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル
価格：税込5,060円/150ml
デパコスなら、大人気シュウウエムラのクレンジング。感動するほどなめらかで、するんっとした洗い上り。メイク落ちはもちろん良好。スッキリするのに、乾燥もしにくく、おとな脂性肌さんにもとっておきのクレンジングです。
＜オイルクレンジングが皮脂汚れを落としやすい！＞
毛穴汚れやザラつきの原因である皮脂は油性の性質。油は油に溶けやすいという原理を利用して、クレンジングはオイルタイプを選びましょう。
特に肌に必要な潤いは残してくれる油脂（植物の種や実から取れたオイル）を主成分にしたものや、最近話題のベビーオイル洗顔は肌への負担・刺激を考慮しながらメイクオフできます。
【脂性肌さん用】おすすめのスキンケアアイテム【洗顔料編】
脂性肌の洗顔に関しては2つの方法があります。
| 「マイルド洗顔」で不要な皮脂・汚れだけをオフ |
| 「スペシャル洗顔」で頑固な毛穴汚れもスッキリ爽快に |
毎日の洗顔には「マイルド洗顔」、詰まり毛穴の角栓が気になる時は「スペシャル洗顔」で、効率的に毛穴汚れを取り除きましょう。
【セララボ】セラヴェール スキンウォッシュ インデュース
価格：税込1,700円 / 250ml
毎日の洗顔にオススメ。カルボン酸系の洗浄剤を主成分とし、洗い上りはすっきり＆さっぱり。しかも、つっぱり感がないので脂性肌さんと相性抜群。ボディにも使えます。
＜マイルドな洗顔料とは＞
マイルドな洗顔料とは、具体的に言うと
| カリ含有石鹸素地 |
| ラウレス-5カルボン酸塩などの弱酸性洗浄剤 |
| ココイルグルタミン酸Naなどのアミノ酸系洗浄剤 |
を使用した洗顔料。洗い上りは上から順にさっぱり⇒しっとりな傾向があります。
カリ含有石鹸素地は多くの洗顔料でも用いられており、根っからの脂性肌さんや、肌が強い方には比較的使いやすい洗浄剤ですが、隠れ乾燥肌さんや敏感肌さんには、やや洗浄力が高めです。
カルボン酸系の洗顔料なら、適度な洗浄力と気持ちの良いさっぱり感で脂性肌さん・隠れ乾燥肌さんのどちらにもオススメできます。
【KANEBO スイサイ】酵素洗顔パウダー
価格：税込1,980円/32個入り
スペシャルケア用の洗顔に。皮脂を分解する酵素「リパーゼ」と、タンパク質を分解する「プロテアーゼ」の2種類の酵素を配合。毛穴の詰まりを洗浄し肌を柔軟にします。税込990円の15個入りもありますよ。
＜スペシャル洗顔とは＞
スペシャル洗顔は、具体的に
| 酵素 |
| クレイ |
| スクラブ |
| 炭酸 |
などを使用した洗顔料。
過去の記事に、毛穴ケアにおすすめの洗顔料としてスイサイ以外の洗顔料もピックアップしているので、気になる方はそちらの記事もご覧下さい。
【脂性肌さん用】おすすめのスキンケアアイテム【化粧水編】
先述の通り、化粧水は皮脂を抑えたり、分泌をコントロールしてくれる成分を配合したもの（収れん化粧水）を選ぶのがポイント。
【KANEBO リサージ】ディープクリーンローションa
カネボウ公式HPより引用
価格：3,850円/90ml
皮脂分泌をコントロールするニコチン酸アミド（ビタミンB）、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムを有効成分に配合。
さらに収れん成分にはクロルヒドロキシアルミニウム、保湿成分にアミノ酸やヒアルロン酸を配合するなど、毛穴に悩む脂性肌さんにとって魅力的な成分内容となっています。
【ワンバイコーセー】バランシングチューナー
ワンバイコーセー公式HPより引用
価格：4,950円/120ml
皮脂分泌を抑制する有効成分ライスパワーNo.6を配合した化粧水。ビタミンC誘導体やオウレンエキスなども配合され、キメの整った肌へと導きます。テカリをもとから抑える、本気の脂性肌ケアに。
【脂性肌さん用】おすすめのスキンケアアイテム【美容液編】
「収れん化粧水は苦手」「お気に入りの保湿化粧水がある」という方は美容液を併用してみましょう。
【メラノCC】薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液
価格：税込1,628円/20ml
活性化ビタミンC、ビタミンB6、イソプロピルメチルフェノール、アラントインを有効成分に配合。美白やニキビケアを目的とした美容液ですが、1つ1つの有効成分がキメの乱れや、過剰な皮脂にも働きかけ、結果的に毛穴ケアに悩む方にも支持を得ている美容液です。
【花王 キュレル】皮脂トラブルケア 保湿ジェル
価格：税込1,980円/120ml
セラミド機能成分・肌荒れ予防成分・収れん成分配合の脂性肌さん向け保湿ジェル。人によってはこれ一つでもスキンケア完了しても大丈夫なほど、バランスの取れたアイテムです。乾燥も気になる部位にだけ乳液やクリーム等をプラスするのも良し。
美容液は必要に応じてチョイス
美容液はどうしても必要なアイテムというよりは、物足りなさを感じたら追加するという感覚で使いましょう。だから不要な場合は省いて大丈夫ですし、乳液や化粧水を省くのも一手です。
大切なのはクレンジング・洗顔から始まるスキンケアの過程でバランスの取れたお手入れを行うこと。
「美容液」といっても決まった定義があるわけではないので、脂性肌さん向けのアイテムでも
| 皮脂のコントロールが得意なもの |
| 保湿が得意なもの |
| 化粧水に近い使用感のもの |
と、さまざまな種類があります。
なので、潤いが足りないなと感じる場合はキュレルのような保湿効果が見込める美容液を、ビタミンCの入ったアイテムを持ってないならメラノCCを追加してみるなど、お手持ちのスキンケア化粧品や肌状態に合わせて美容液を選びましょう。
【脂性肌さん用】おすすめのスキンケアアイテム10選！【クリーム編】
【フーミー】モイストミルク
価格：税込2,200円/200ml
サラッと軽い質感のオイルを使用し、脂性肌さんやインナードライに悩む方も使いやすいテクスチャーの乳液です。まるで、化粧水のようなみずみずしさ。しかも、しっかり潤い補給ができている安心感があります。セラミドも配合されており、敏感肌でも使いやすい成分構成が魅力的です。
【アルビオン】エクサージュ ホワイトライズ ミルク I
アルビオン公式HPより引用
価格：税込3,300円/110ml、税込5,500円/200ml
ビタミンC誘導体や、収れん作用を持つゲンチアナ根エキス配合。保湿成分も豊富で、清涼感をもたらすメントールやエタノールも配合されています。Ⅰ・Ⅱの2タイプがありますが、Ⅰの方がみずみずしい使用感で脂性肌さん向け。
乳液やクリームは潤いが足りないと感じる時だけでOK
脂性肌さんにとって、乳液やクリームは選ぶのがちょっと難しいですよね。
選び方のコツとしては、
| さっぱりタイプや油分少なめ処方が相性良し |
| 隠れ乾燥肌さんはセラミドで水分をキープできるお肌に |
| 無理して使わなくてもOK |
ということを意識すること。
化粧水や美容液だけで十分保湿できている場合は、無理して乳液やクリームを取り入れる必要はありません。もちろん、乳液で1本でスキンケアを済ませてもOK。美容液の項目でもお話したように、自分の肌の様子を見て、使用するアイテムを調節していくことが大切です。
まとめ：脂性肌の毛穴ケアは「皮脂を抑える」＆「洗い過ぎない」がコツ！
いかがでしたか？
| 皮脂は「取る」のではなく「抑える」 |
| 洗顔やクレンジングはマイルドな洗浄力で |
が今回のポイントです。
皮脂テカリが気になると、どうしても皮脂・汚れを落とすことに集中しちゃいますが、それでは結局皮脂が出やすい環境を作ってしまいます。
だから皮脂は「取る」のではなく、もとから「抑える」ことを意識。そして洗顔やクレンジングは肌のバリア機能を守る為、マイルドなものを選びましょう！
気長に楽しみながら、一つずつ取り組めば、きっとお肌は応えてくれますよ。
最後までご覧頂き、ありがとうございました！
コメント